Por eso nunca debes dejar un vaso de agua en la mesilla de noche.
Dejar un vaso de agua en la mesilla de noche es uno de los rituales más comunes. Sin embargo, según investigadores de la Universidad Johns Hopkins, definitivamente no deberíamos hacerlo. A continuación explicamos exactamente por qué.
Esta agua no es tan buena. Especialmente para tu cuerpo.
Todos sabemos lo importante que es mantenerse bien hidratado. Sin suficientes líquidos en nuestro cuerpo, no podemos realizar las funciones vitales normales.
Necesitamos agua para sobrevivir.
Por eso mucha gente tiene la costumbre de dejar un vaso de agua en la mesilla de noche antes de acostarse. Puede que te despiertes sediento en mitad de la noche, y es bueno tener algo de beber a mano.
O puede que quieras beber agua nada más despertarte. Y entonces es bueno tenerla a mano, y un vaso al lado de la cama en el armario parece una solución muy buena. Cuando el agua permanece así en el armario durante al menos unas horas, es posible que notes un cambio de sabor o de aspecto. ¿Por qué ocurre esto? ¿Y qué significa para la calidad del agua que bebes?
Un vaso de agua...
No importa si es del grifo o de una botella, el agua que ha estado reposando toda la noche empieza a sufrir ciertas reacciones químicas. Esto ocurre porque absorbe dióxido de carbono del ambiente. Esto cambia su pH natural y la hace más ácida (lo que explica su sabor desagradable).
La disminución del pH también facilita la proliferación de bacterias, por lo que debe beber este tipo de agua con precaución o, en el mejor de los casos, no beberla en absoluto. Ten especial cuidado con el agua del grifo que lleve mucho tiempo almacenada y con las botellas de agua de plástico que tengas en el coche. Beber ambas cosas puede exponerte a gérmenes o sustancias químicas nocivas como el BPA (o bisfenol).
Si no es un vaso de agua en la mesilla de noche, ¿entonces qué?
La respuesta es muy sencilla. Si quieres asegurarte de que, al tomar un trago por la mañana nada más levantarte, no sólo estás saciando tu sed, sino también haciéndole un favor a tu cuerpo, entonces simplemente sustituye tu vaso de agua por la misma agua en una botella. Como esta agua está en un recipiente sellado, reaccionará mucho menos con el dióxido de carbono. Como resultado, su pH no cambiará y no será susceptible al crecimiento bacteriano. Lo ideal, por supuesto, es que sea una botella que no hayas abierto antes.